Santé : identifier les problèmes de sommeil

Beaucoup de personnes, jeunes et moins jeunes, ont du mal à trouver le sommeil la nuit. Cela semble peut-être anodin mais pour être en bonne santé, le sommeil est capital. Il faut au moins 8 heures de sommeil chaque nuit pour un adulte pour qu’il récupère bien et qu’il reste en forme. Certains problèmes de […]