Apnée du sommeil

Il n’est pas question ici de nuits blanches occasionnelles et causées par des facteurs extérieurs. Il s’agit ici d’identifier les raisons pour lesquelles certains n’arrivent jamais à dormir correctement. En effet, des gens présentent certains symptômes qui montrent qu’ils manquent cruellement de sommeil. Certains souffrent par exemple de l’apnée du sommeil. Leur respiration s’arrête pendant qu’ils dorment et cela les oblige à se réveiller pour retrouver leur respiration. Cela peut se produire plusieurs fois en une nuit. Heureusement, un grand nombre de traitements existe pour soigner cela. Par exemple, un spécialiste du sommeil pourra prescrire un masque respiratoire au patient, à porter la nuit, afin qu’il reçoive l’oxygène nécessaire pendant son sommeil.

La narcolepsie

Certaines ne comprennent pas ce qu’est la narcolepsie. Pourtant, c’est en réalité un problème neurologique, qui cause des accès de sommeil tout au long de la journée. Il peut même arriver que le patient s’évanouisse d’un coup et qu’il ne s’en rappelle même pas par la suite. D’autres symptômes existent telles que les hallucinations ainsi que la paralysie du sommeil. Le patient semble être lent ou étrange, raisons pour lesquelles certains qui ne comprennent pas sa situation le verraient comme un paresseux. Pour le moment, il semble que ce trouble soit encore incurable, mais il est nécessaire de consulter un spécialiste. Ce dernier pourra prescrire quand même des médicaments et conseiller sur un mode de vie plus adapté.

Votre santé vous inquiète ?

Vous avez du mal à supporter le moindre stress ? Vous dormez mal régulièrement ? Votre digestion se passe rarement bien ? Votre peau a une teinte bizarre et vos yeux ne sont pas clairs ? Vos selles ne sont plus ce qu’elles étaient et vous êtes souvent constipé ? Vous avez du mal à guérir en cas d’ecchymose et de blessure ? Vous avez de fréquentes fringales pour certaines boissons et certains aliments ? Si vous répondez oui à la majorité de ces questions, c’est que vous êtes loin d’être en bonne santé.

Que faire pour vivre mieux ?

Vivre mieux veut dire vivre sans douleurs, sans souffrances, sans stress. Ne vous dites pas que c’est une utopie. C’est tout à fait possible à condition que vous prenez sans tarder de bonnes habitudes. Désormais, mangez sain et frais (bio si possible), cuisinez autant que possible pour surveiller de près ce que vous mangez. Si vous ne pouvez pas vous passer de viande, limitez la consommation de viande rouge et préférez les poissons et les viandes blanches. Réduisez votre consommation d’alcool et arrêtez les mauvaises graisses ainsi que la cigarette. Faites des activités physiques et du sport. Faites aussi du massage qui permet d’évacuer plus facilement les toxines et apaise. Et dans le cas où vous vous êtes rendu coupable d’écarts, ne vous découragez pas, reprenez vos nouvelles habitudes pour une meilleure santé.

Souscrire à une mutuelle de santé

Tout le monde bénéficie de la protection de base offerte par la Sécurité sociale. Mais, cette aide est très limitée. Beaucoup de soins sont très mal remboursés. Pour s’offrir les soins qu’il faut, souscrire à une mutuelle de santé devient presque incontournable. La mutuelle prend en charge une partie ou la totalité de la somme que la Sécurité sociale ne rembourse pas. Pour bien choisir sa mutuelle santé, il est important de bien définir ses besoins et de comparer les offres proposées sur le marché. Également, il faut faire attention aux arnaques. Des démarcheurs malhonnêtes contactent des gens pour leur faire souscrire indirectement des garanties d’assurance. Et, ils ont déjà fait de nombreuses victimes. Soyez donc vigilant, surtout avec les démarcheurs téléphoniques.

Et si vous essayez la mutuelle de santé collaborative ?

Aujourd’hui, l’économie collaborative s’étend aussi dans le secteur de l’assurance santé. Et c’est une option intéressante pour ceux qui souhaitent économiser sur leur mutuelle de santé. En effet, avec ce type d’assurance, vous pouvez récupérer une partie de vos cotisations à la fin de l’année.

En adhérant à une mutuelle collaborative, les assurés rassemblent leurs cotisations dans un pot commun. La moitié de celles-ci est utilisée pour financer les coûts fixes, et l’autre moitié servira à la couverture des adhérents. Ces derniers récupèrent alors tout ce qui n’a pas été consommé durant l’année. Cet argent peut être utilisé, par exemple, pour payer une partie des cotisations de la nouvelle année.

Le ballonnement abdominal est gênant

Ils peuvent sérieusement vous indisposer s’ils reviennent régulièrement, d’ailleurs, il est impossible de s’y habituer. Pour être plus précis, nous rappellerons qu’on parle de sensation de gonflement du ventre avec un besoin irrépressible d’éructer et d’émettre du gaz. Ces sensations de ballonnements se situent parfois sous les côtes, d’autres fois au niveau de l’estomac, et dans d’autres cas, vers l’intestin grêle et le gros côlon. Mais avant tout, rassurez-vous, si les ballonnements ont été et sont vos compagnons de tous les jours, ils restent bénins et passagers. Et surtout, vous pouvez en venir à bout. C’est lorsqu’ils durent trop longtemps ou s’ils deviennent douloureux que vous devez vous alarmer et dans ce cas, consultez dans les meilleurs délais.

Que faire contre les ballonnements de l’estomac ?

En cas d’aérogastrie ou ballonnements de l’estomac, que pouvez-vous faire pour soulager la gêne ? Déjà, l’aérogastrie survient le plus souvent après un repas bien copieux et riches en sucres et en graisses. Cela se voit à l’oeil nu que votre estomac est rempli. Mais elle peut aussi être causée par une ingestion excessive d’air. Alors, pour éviter l’aérogastrie, mangez et mâchez lentement. Ne prenez pas de grosses bouchées, prenez le temps de mastiquer votre nourriture. Si vous avez une tendance à l’aérogastrie, ou pas, évitez de mâchez des chewing-gums et des bonbons à texture molle entre les repas. Autant que possible, privilégiez les protéines dans votre alimentation et limitez au maximum les hydrates de carbone. Et si vous absorbez de l’air en excès, cela se règle le plus souvent par la prise de charbon vendu en pharmacie.

L’Allergyl

Sorti des laboratoires Gilbert, ce produit sous-forme de spray protège l’organisme contre les allergènes. Son principal composant est une poudre de cellulose végétale qui se gélifie au contact de la muqueuse du nez formant ainsi une barrière protectrice. Le spray allergyl est surtout utilisé à titre préventif ou au début des symptômes. Il devrait être vendu à 7,50 € environ auprès de votre pharmacien.

L’Allergiflash

Il s’agit d’un collyre à base de lévocabastine, un antihistaminique. Contrairement aux autres produits de ce genre, l’allergiflash ne contient pas de conservateurs qui irritent davantage la muqueuse. Il a pour effet de soulager rapidement les symptômes oculaires : picotements, démangeaisons, larmoiements. Vous devriez le retrouver en pharmacie entre 5,50 € et 8 € la boîte de 10 unidoses. Une unidose est suffisante pour traiter les deux yeux.

Les comprimés Drill allergie

La boîte de 7 comprimés à sucer est disponible en pharmacie à environ 3,50 €. Ces comprimés ont l’avantage d’avoir une action rapide. En effet, en le suçant la cétirizine, un antihistaminique qui en est le principal composant, passe plus vite dans la circulation sanguine à travers les vaisseaux sanguins sublinguale.

L’Humex rhume des foins béclométasone

Ce corticoïde est certainement le traitement le plus puissant contre les symptômes de la rhinite allergique. Son action dépasse celle des autres traitements locaux de l’allergie et celle des antihistaminiques oraux. Se présentant sous forme de spray, il est conseillé de l’associer durant les premiers jours à un antihistaminique oral parce qu’il prend du temps pour agir. Pour éviter le saignement de nez qui peut être causé par le produit, sa pulvérisation doit se faire côté opposé à la cloison nasale. Le spray de 20 ml se vend à 7 € environ.

Toux due au vapotage : explications

Pourquoi tousse-t-on avec la cigarette électronique alors que ce n’est pas le cas avec la cigarette classique ? Il faut noter que les vapeurs titillent et irritent les zones sensibles poussant le vapoteur à tousser. La cigarette classique contient des antitussifs. Ce qui n’est pas le cas de la cigarette électronique. Mais, la première est-elle alors aussi bonne que la seconde ? Évidemment non ! Il existe des cils vibratiles qui filtrent et nettoient les poumons. En cas de présence de corps étrangers, ils s’actionnent pour les expulser, entraînant une toux. Ces cils sont paralysés par les goudrons antitussifs de la cigarette classique, vous empêchant de tousser. Lorsque vous arrêtez de fumer, les cils reprennent leur activité. Lorsque vous vapotez, ces cils réagissent uniquement à la présence de vapeur, qui est totalement inoffensive pour l’organisme, contrairement à celle produite par la cigarette classique. Cette dernière nuit à la bouche, à la gorge et aux poumons. Mais, il suffit à votre organisme de s’habituer à la présence de cette vapeur et vous ne tousserez plus.

Comment arrêter la toux due au vapotage ?

La meilleure solution est d’attendre puisque ce phénomène finit par s’estomper avec le temps. Il faut simplement du temps au corps pour s’habituer à ces nouveaux produits. Mais, si la toux est gênante et persiste, vous pouvez réduire la puissance de votre appareil. Ce qui permet de réduire le taux de vapeur inhalé par le corps. Ce problème survient en général lorsque vous ajoutez un taux élevé de nicotine dans votre e-liquide. Aussi, réduisez le taux de celui-ci. Puis, tirez moins longtemps et plus doucement lorsque vous vapotez. Ce qui évite de surcharger les poumons de vapeur. Enfin, essayez les e-liquides avec un taux plus élevé de glycérine végétale que de propylène glycol. Ce dernier crée un grattement dans la gorge, car il tend à sécher la peau et les muqueuses. Votre inquiétude est apaisée ? Vous pouvez maintenant découvrir la large gamme de cigarettes électroniques que propose le grossiste de cigarette électronique ADNS grossiste. Vous y trouverez des e-cigarettes de plusieurs marques. Vous pouvez également voir chez un grossiste de cigarette électronique différents e-liquides avec des saveurs au choix. Choisissez selon vos goûts et vos besoins.

Éviter de jeter n’importe quoi n’importe où

Si vous êtes la première personne à jeter une petite chose dans un coin, vous serez un précurseur. Il y aura d’autres personnes qui suivront le mouvement. Et au fil du temps, cet endroit deviendra un dépotoir d’ordure. Vous serez l’un des premiers à vous plaindre de la mauvaise qualité de l’air et de l’environnement.
Et un coin d’ordure dans les rues peut attirer plusieurs animaux et bêtes. Tel est le cas des rats, sans parler des microbes. Et bien évidemment, vous n’êtes pas sans savoir que le risque d’infection en tout genre augmente. Un comble pour une situation qui a commencé avec un sachet de biscuit.
Les autorités en place insistent sur l’utilisation des bacs à ordure. Ce n’est pas un simple caprice ou uniquement dans le but de protéger mieux l’environnement. Cela évite la prolifération de certaines maladies.

Prends soin de ton environnement

L’environnement ? Qu’est-ce que l’environnement à avoir avec la santé ? Une question que beaucoup de personnes se posent.
Et pourtant, l’environnement joue un grand rôle dans la santé du monde. Il n’y a rien de tel que de vivre dans un cadre sain pour être en bonne santé, de meilleure humeur et vivre paisiblement.
Prenons par exemple l’effet du tabagisme passif qui touche un maximum de personne de nos jours. Ce sont des particuliers qui ont eu la malchance de rencontrer des fumeurs dans les endroits publics et qui ont développé un cancer du poumon. En réaction aux statistiques inquiétantes sur ce sujet, les autorités ont choisi d’interdire la cigarette dans les espaces publics.
Le sujet de réchauffement climatique est aussi très tendance actuellement. Et cela a des impacts sur votre santé. Les rayons ultraviolets du soleil atteignent plus vite la terre, et donc votre peau. Les maladies de la peau sont aujourd’hui plus nombreuses qu’auparavant dues à une trop importante négligence de la part des Hommes. Il est temps de réagir.

Miser sur le bio : les avantages

Il ne s’agit pas d’une règle internationale. Cependant, c’est une pratique des plus courante. Les sportifs sont pour le bio, et pas seulement parce que ce sont les produits en vogue actuellement. Malgré leur prix, le bio séduit, et plusieurs en sont les raisons.
Par exemple, ce sont des articles beaucoup plus sains. Dans chaque étape de la production, aucun ingrédient chimique n’entre en jeu. Les entreprises font même aujourd’hui l’effort de trouver des conteneurs recyclables.
En outre, le bio présente plus d’apports et est plus savoureux. Généralement, les légumes bios sont aussi beaucoup plus grands et se conservent un peu plus longtemps. De quoi minimiser vos dépenses au quotidien.

Faut-il ou non arrêter les produits laitiers ?

Parlons de la problématique des produits laitiers. Ceux qui veulent absolument perdent des tours de taille ont tendance à les bannir. Cependant, ces articles ont à l’origine de vos apports en calcium et en vitamine. Ils sont importants pour la solidité et le développement de vos os. Sans compter qu’ils peuvent contenir beaucoup de protéine.
Si vous avez peur des conséquences des produits laitiers sur votre régime, il vous reste l’option des produits allégés. Ce sont ceux qui ont presque 0 % de matière grasse.

Savoir condenser les apports : un must à faire

Le tout dans un régime de sportif est de savoir condenser les apports. Il est possible de tout manger, mais à un taux raisonnable. D’ailleurs, se priver excessivement n’est pas conseillé par les médecins et les coachs en nutrition.
Et pour ceux qui veulent utiliser les compléments alimentaires en ligne, vous devez comprendre que le corps n’assimile que ce dont il a besoins. Identifier vos carences avant de remplir votre panier dans le but de réduire les dépenses superflues.